Hormonfreundliches Heilfasten nach Buchinger – abgestimmt auf den weiblichen Zyklus
Dein Reset für Körper, Darm und Hormone
Hormonfreundliches Fasten für Frauen und Männer nach Buchinger-Art –
für Gewichtsverlust, mehr Energie und ganzheitliche Balance von Körper und Geist.
01
Zyklusbewusst statt
08/15-Fasten
02
Begleitung statt
blindem Durchhalten
03
Online oder
vor Ort in Berchtesgaden
Fasten ist kein Wellness-Märchen.
Beim Heilfasten kann es anfangs zu Müdigkeit, Kopfschmerzen, Kältegefühl, Stimmungsschwankungen oder Leistungstiefs kommen. Das ist nicht automatisch ein Zeichen, dass etwas falsch läuft, sondern Teil eines echten Anpassungsprozesses. Entscheidend ist, wie gut dieser Prozess begleitet wird.
Was Xundfasten anders macht
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Der weibliche Körper reagiert nicht in jeder Phase gleich auf Nahrungsverzicht, Stress und Belastung. Deshalb denke ich Fasten nicht pauschal, sondern im weiblichen Kontext.
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Du bekommst keinen motivierenden Spruch und eine Einkaufsliste. (Ok, das auch.) Du bekommst je nach Format Anleitung, Begleitung, Fastenbox, Austausch und klare Abläufe.
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Ich verspreche dir keine Wunder. Ich helfe dir, den Prozess zu verstehen, richtig einzuordnen und passend zu dir durchzuführen.
Unsere Services
Was ist enthalten?
30 min 1:1 Anamnese Gespräch am Telefon
Täglicher Gruppencall um 19:00 Uhr (Teilnahme optional)
1:1 WhatsApp Betreuung
Fastenwundertüten für jeden Tag (kommt per Post)
Fasten-Tagebuch von Lina Sommer
Was muss ich selbst besorgen?
Frisches Gemüse und Obst für Brühe und Saft (Fastenkiste von Biohof Lecker - im Berchtesgadener Land und Salzburg)
Heilfasten Online – hormonfreundlich begleitet
Gib deinem Körper die Chance, das zu tun, was er von Natur aus kann – regulieren, regenerieren und entlasten.
Beim hormonfreundlichen Online-Fasten nach Buchinger steht nicht Verzicht im Fokus, sondern Balance.
Was dich erwartet:
Sanfte Gewichtsregulation, mit möglichst wenig Stress für den Hormonhaushalt
Reinere Haut & spürbar mehr Leichtigkeit
Aktivierung von Autophagie & Fettstoffwechsel
Entlastung von Organen & Stoffwechsel
Mentale Klarheit & innere Ruhe
Professionelle, tägliche Begleitung – sicher & individuell
Das Fasten ist bewusst hormonfreundlich aufgebaut:
keine unnötigen Reize, kein Leistungsdruck, kein „Durchziehen um jeden Preis“.
Dein Körper gibt den Takt vor – wir unterstützen ihn dabei.
Geeignet für Einsteiger:innen und erfahrene Faster, besonders für Menschen, die sensibel auf Stress, Zyklusveränderungen oder starke Fastenformen reagieren.
Was ist enthalten?
60 min 1:1 Anamnese Gespräch
Täglicher Gruppencall um 19:00 Uhr (Teilnahme optional)
1:1 WhatsApp Betreuung
Fastenwundertüten für jeden Tag
Fasten-Tagebuch von Lina Sommer
Freitags: Wanderung auf die Kneifelspitze
Samstags: Kneippen
Sonntags: Lymphdrainage und Wellness-Tag im Kulturhof Stanggass
Flexibel: Trimm-Dich-Weg in Bischofswiesen
Donnerstags: Breathwork mit Mahalo Anna
Freitags: Yoga mit Omzefix Yoga
Was muss ich selbst besorgen?
Frisches Gemüse und Obst für Brühe und Saft (Fastenkiste von Biohof Lecker - im Berchtesgadener Land und Salzburg)
Heilfasten nach Buchinger mit täglicher professioneller Begleitung und individuell abgestimmten Anwendungen vor Ort.
Fasten ist immer ein Reiz für den Körper. In diesem Format wird dieser Reiz bewusst strukturiert und abgefedert – durch Ruhe, Bewegung, Wärme, rhythmische Anwendungen und eine klare Tagesstruktur.
Inklusive:
Täglicher Online-Call um 19 Uhr (Zoom)
Individuell kombinierte Anwendungen: Kneipp, Heilstollen, Lymphdrainage, Yoga, Wanderung, Infrarot/Sauna, Leberwickel
Blut-, Gewichts- und Leistungsdiagnostik vor und nach dem Fasten
Kein Leistungsdruck, kein Durchhalten um jeden Preis.
Der Körper gibt das Tempo vor – wir begleiten den Prozess fachlich und aufmerksam.
Geeignet für Einsteiger:innen und erfahrene Faster, besonders bei Stress- oder Zyklussensibilität.
Teilnehmerstimmen.
Mehr über
Xund
Heilfasten ist ein intensiver physiologischer und auch psychologischer Prozess.
Wir begleiten diesen Prozess bewusst strukturiert, stresssensibel und abgestimmt auf verschiedene Zyklus Phasen –
entweder ambulant in Berchtesgaden oder als Online-Fasten mit täglichem Abend-Call.
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